안녕하세요 쵸쿄숑입니다
식습관이 서구화되어 당뇨라는 질병은 이제 중장년의 문제가 아니라 청년층, 소아등에게도 나타나고 있습니다
당뇨는 합병증이 무서운 질병으로 알려져 있어 더욱 신경 써야 할 질병으로 관리방법을 자세하게 알아봅시다
| - 목차 - 1. 당뇨병 이란? 1.1 1형 당뇨병 1.2 2형 당뇨병 2. 초기 증상 2.1 무감각, 통증, 저림증상 2.2 체중, 식욕변화 2.3 발가락등 피부질환 2.4 잦은 소변, 심한 갈증 2.5 시력감소 3. 당뇨병 판정기준 당화혈색소란? 4. 당화혈색소 정상범위 관리방법 |
1. 당뇨병 이란?
당뇨병이란 혈액 안에 포도당(혈당) 수치가 높아서 소변으로 넘쳐 나오는데서 지어진 이름으로 포도당은 탄수화물의 기본성분으로 포도당은 세포로 흡수되어 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 분비하는데 인슐린의 분비 이상으로 혈당조절이 안 되는 상태를 말합니다
- 당뇨병의 분류 -
1형 당뇨병 (인슐린 의존형)
우리나라 당뇨병의 2% 미만으로 주로 소아한테 발생하고 성인한테도 나타날 수 있으며 췌장에서 인슐린 분비가 생성되지 않으므로 인슐린 치료를 반드시 받아야 합니다
2형 당뇨병(비 인슐린 의존형)
한국인 당뇨의 대부분을 차지하며 가족력이나 비만 등에 의해 혈액 안에 당의 수치가 높아 처리하지 못해 생기는 당뇨로 초기에 식습관과 운동을 통해 호전되는 경우가 많습니다
2. 초기 증상
1. 무감각, 통증, 저림 증상
2. 체중 및 식욕 변화
3. 발가락등 피부질환
4. 잦은 소변, 심한 갈증
5. 시력 감소
3. 당뇨병 판정기준 당화혈색소란?
당화혈색소는 혈액의 적혈구 속 헤모글로빈과 혈중 포도당이 결합한 형태로 당뇨병 판정 시 정확한 기준치입니다
당뇨병을 앓고 있는 분들은 3개월마다 주기적으로 채혈하여 검사를 받습니다 공복 혈당이나 식후 2시간 수치와 다르게 당화혈색소는 식사, 신체활동량에 영향을 받지 않아 2~3개월 간의 혈당 평균치를 알 수 있어 정확한 결과는 얻습니다
4. 당화혈색소 정상범위 관리방법
- 당화혈색소 정상범위
4.0% ~ 6.0%
6.0% 이상 당뇨 진단
- 정상수치 유지 관리방법
1. 충분한 수분섭취
2. 식습관개선 (염분과 탄수화물 조절, 야식, 술, 흡연 줄이기)
3. 적절한 수면, 스트레스 줄이기
4. 체중관리 및 운동
당뇨병은 초기증상이 보인다면 바로 병원을 방문하여 진료받아 보시고 식단과 운동으로 개선될 수 있다고 하니 규칙적인 습관으로 건강한 인생 즐겨보시기 바랍니다
