허리디스크 증상 원인 통증완화방법

안녕하세요 쵸쿄숑 입니다
 
현대인이 질병 중 하나로 꼽히는 허리디스크는 과거와는 다르게 청소년기에도 많이 발생해 치료하는 분들을 적지 않게 보게 되는데 저 또한 허리디스크로 주사치료받고 있어서 더운 신경 쓰는데 디스크 발생 원인과 예방 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다
 
 

허리통증 디스크

 

[ 목차 ]

1. 허리디스크(추간판 탈추증) 왜 생길까?
2. 허리디스크 초기 증상
3. 허리디스크 예방법
4. 허리디스크 치료법
5. 허리디스크 시술과 수술

 
 
 

 

1. 허리디스크(추간판 탈추증) 왜 생길까?

 허리는 우리 몸을 지탱하는 중심축으로 허리디스크는 잘못된 자세, 무거운 물건 들기, 체중의 증가등 여려가지 문제로 허리에 무리한 힘이 들어가서 발생하는데 특히나 오랜 시간 앉아서 일하는 사무직 종사자나 무거운 물건을 자주 나르는 종사자한테 자주 나타납니다
 
최근에는 젊은 층, 학생들에서도 발생한다고 하니 자녀분이 있으신 분들은 더욱 관찰하여 키성장이 멈추지 않도록 신경 써 주셔야 하며 무리한 운동으로 허리디스크가 발생하기 합니다
 
 
 

2. 허리디스크  증상

 허리디스크가 나타나는 초기 증상으로 허리통증, 허리 찌릿함, 발 저림이 대표적이고 초기 증상을 인지하기 못하고 오래 방치하면 신경 압박이 심해져서 하반신마비나 대소변 장애로 수술이 필요하게 되니 초기 증세를 그냥 넘기시면 안되며 정형외과나 신경외과 진료를 받아야 합니다
 
- 가만히 서 있거나 앞으로 숙일 때 허리 통증
- 허리, 엉덩이, 다리,  발전체에 저림 증상
- 목부터 발까지 통증
- 기침이나 재채기하면 허리 통증
- 누워서 다리 올리기가 안되나 땡길때
 
 

3. 허리디스크 예방법

 1. 앉아서 일하거나 미디어를 시청할 땐 바른 자세유지
  - 엉덩이를 의자 끝까지 붙이고 등을 등받이 기대어 허리 펴기
  - 자주 일어나서 스트레칭하기
  - 발이 저리거나 붓으면 발판 사용
 
2. 무거운 물건을 옮길 땐 허리를 들지 않기
  - 살짝 앉은 상태로 물건 들기
  - 물건을 들 땐 몸에 붙여서 들어 무게 분산 시키기
  - 물건을 바닥에 내릴 때도 무릎을 굽히면서 물건 내려놓기
 
3. 서서 일할 땐 짝발로 오래 서 있지 않기
  - 서서 오래 일하면 짝발로 오래 서있게 되는데 양발 바꿔지며 서있기
  - 한 곳에 오래 서있는 분들이라면 무게 분산이 가능한 발판 놓고 사용
  - 어깨를 구부정하게 서 있으면 척추에 부담되니 허리 쭉 펴기
  - 틈틈이 목, 어깨, 허리, 다리 스트레칭 하기
 
 

 

4. 허리디스크 치료법

 
허리통증으로 병원에 내원하면 우선 X-RAY 촬영을 하여 척추의 신경 눌림을 확인하여 필요한 경우 CT, 족저압검사, 동작검사, 추나검사 등을 통한 정확한 위치를 알 수 있습니다
 
1. 양방 치료(정형외과, 신경외과, 마취통증의학과)
  - 도수치료, 주사치료, 적외선치료, 전기치료, 체외충격파 등 환자의 맞게 치료
  - 심한 경우 주사치료, 수술적인 치료가 필요합니다 (실제로 약 5% ~ 10%만 수술적 치료 진행)
 
* 도수치료란?
  물리치료사가 손으로 척추와 몸 전체를 바르게 잡아주어 관절, 근육, 인대 등을 바르게 만들어 주는 치료법
 
 
2. 한방 치료(한의원)
  - 한약, 추나요법, 침(약침) 치료
 
  * 추나요법이란? 
   척수의 불균형을 잡아 약해진 근육과 인대를 강화시켜 통증 완화와 자세교정을 해주는 치료법
 
 

5. 허리디스크 시술과 수술

 
1. 비수술 치료 (주사, 약물 등)
- 초기의 증상이나 일하는 강도 재발 횟수등으로 3개월 정도 소염제, 진통제, 근이완제 등의 약물을 환부 직접 주사하여 통증을 줄이고 약물과 물리치료를 합니다
 
2. 수술 치료
- 비수술 치료로도 증상이 좋아지지 않거나 다리 마비증상과 대소변 기능에 문제가 있다면 전문의와 충분한 상담으로 수술 치료를 고려해봐야 합니다
 
 

 

 
허리디스크는 일상생활에서 무심코 하는 행동으로 생기는 경우가 많으니 바른 자세를 유지하도록 노력하고 적당한 운동을 통해 허리디스크를 예방하여 통증 없이 즐거운 인생을 보내시길 바랍니다
 
 

 

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